Plyometrie training

Nieuwe TRX Plyoboxen zijn binnen. Stapelbaar en in verschillende maten. We kunnen gaan starten met Plyometrie training in onze fysiotherapie praktijk in Enschede.

Maar wat is plyometrietraining?

Plyometrische training zijn oefeningen die als doel hebben om de spieren een snelle, krachtige en explosieve beweging aan te leren. Bij een dergelijke oefening wordt een spier belast door eerst de spier te verlengen, waarna de spier direct zo krachtig mogelijk wordt verkort. Springen op een lage plyobox om direct door te springen naar een hogere plyobox is een mooi voorbeeld van een explosieve plyo-oefening. Door het juist en efficiënt toepassen van deze training verbeteren de sportprestaties en word het risico op blessures verminderdWil je meer info over deze vorm van training kom langs tijdens een van onze inloopspreekuren in Enschede.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

WhatsApp chat